Seppälä, Der Trick mit dem Glück

Die in Paris geborene Stanford-Professorin Emma Seppälä leitet dort das Zentrums für Mitgefühl und Altruismusforschung und gilt als eine der führenden Experten für Gesundheitspsychologie, Wohlbefinden und Resilienz. In ihrem beliebten Online-Magazins Fulfillment Daily veröffentlicht sie regelmäßig Beiträge, aber auch in Psychology Today, Harvard Business Review und der Huffington Post. Sie berät Führungskräfte und ist ein gefragter Redner in Unternehmens- und Regierungsinstitutionen, darunter Google, der National Science Foundation und der Weltbank. Sie spricht Englisch, Deutsch, aber auch Spanisch und Mandarin-Chinesisch.

Sie zeigt in ihrem gründlich recherchierten und spannenden Buch, dass immer besser, immer schneller und immer effizienter zu sein uns letztendlich nicht glücklich macht. Im Gegenteil, indem wir einen Gang herunterschalten, uns Zeit für uns selbst nehmen, sind wir leistungsfähiger. "Less is more" Wir erreichen mehr durch weniger tun. Emma Seppälä zieht Erkenntnisse der Neurowissenschaften, Psychologie, Resilienz- und Achtsamkeitsforschung sowie ihre eigenen Untersuchungen heran, um zu erklären, woraus persönlicher und beruflicher Erfolg gemacht ist. In diesem praktischen und eingängigen Ratgeber zeigt sie sechs wissenschaftlich nachgewiesene Wege zu mehr Wohlbefinden und Erfolg im Leben auf. Also nichts wie ran ans Glück.