Hirschi/Kündig, RückenYoga - Die DVD

Ein entspannter Rücken führt zu einem erfrischten Geist. Es ist eine weit verbreitete Volkskrankheit: Rückenschmerzen. Aber sie belasten nicht nur unseren Körper, sie zermürben auch gewaltig das Gemüt. Doch wie bringt man die Schmerzen endlich wirkungsvoll zum Verschwinden? Gerade wenn die übliche Gymnastik nicht wirklich hilft? Wenn auch Sie auf der Suche nach hochwirksamen und einfachen Übungen sind, dann ist RückenYoga genau das Richtige für Sie, denn es kombiniert Elemente aus Yoga, Feldenkrais und Qi Gong mit den besten Übungen aus der Rückentherapie. Zugleich wirkt es als Mentaltraining. Die beiden Winterthurerinnen Gertrud Hirschi und Barbara Kündig sind angesehene Yoga-Lehrerinnen und haben es aus eigener (leidvoller) Erfahrung mit dem Rücken ein Programm entwickelt.

Nach dem 2014 bei TRIAS erschienenen Buch gleichen Titels ist jetzt eine DVD erschienen, in denen die beiden Autorinnen Ihnen die Übungen nahe bringen. Dabei handelt es sich um einfache aber ausgeklügelte Übungsreihen für verschiedene Rückenbereiche und Situationen. Eine wohlige Tiefenentspannung durch die effektiven Übungen lässt Sie rasch wieder lächeln. Mit den genauen Anleitungen auf der DVD brauchen Sie kein Yogi zu sein, um alles richtig zu machen. Vier Übungsreihen plus Tiefenentspannung sind auf der knapp 2stündigen DVD enthalten: Übungen gegen akute Schmerzen, Übungen fur den unteren und oberen Rücken, Übungen zum Dampf ablassen, Rücken-Tiefenentspannung und Rückenmeditation