Gilmore, Everyday Detox

Gilmore, Everyday Detox

(c) Unimedica Verlag

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In den USA ist Megan Gilmores Buch ein Bestseller. Die US-Version "Everyday Detox" verkaufte sich dort über 50.000-mal, denn es kommt als einfacher und gesunder Leitfaden zum natürlichen Entgiften für das gesamte Jahr auf den Markt. Ob der in den USA ausgelöste Hype auch auf Deutschland überspringt, bleibt abzuwarten. Für manche dürften die einfachen Rezepte zum Entschlacken und Gewichtabnehmen ebenso verführerisch sein, denn sie versprechen ganz ohne Diät, Fasten oder Kalorienzählen eine Reduktion des Gewichts, eine Ankurbelung der Verdauung, eine Verbesserung des Schlafs und ein intensives Wohlbefinden. Einfache Rezepte, wie die des US-Präsidenten. Doch ob sie auch bei uns aufgehen?

Man kann ja fast nicht "Nein!" sagen. Die erfolgreiche Autorin, beliebte Bloggerin und Gesundheitsberaterin ist dafür bekannt, ihren Schwerpunkt auf natürliche und vollwertige Lebensmittel zu setzen, statt auf rigide Fastenkuren und Verzicht. Da können wir ihr nur beipflichten, denn eine Umstellung darauf ist gerade in einem Land wie den USA mit ihren Hang zu Fast Food und XXL-Gerichten der erste Schritt in die richtige Richtung.

Megan sagt weiter, dass der beste Beweis dafür ihre fantastischen Rezepte sind: Bananen-Kokosnuss-Muffins, Brokkoli-Käse-Suppe, Thai-Salatwraps oder Pfefferminzriegel. Die Gerichte aus natürlichen und vollwertigen Zutaten sind zumindest für ihre amerikanischen Leser so verführerisch, dass bei ihnen Genuss an erster Stelle steht und ein Verzichtgefühl gar nicht erst aufkommt. Wir haben in der Vergangenheit viel von den USA übernommen, warum nicht auch Megans Rezepte, die nicht immer den deutschen Geschmack entsprechen und manchem - zumindest anfangs - noch fremd scheinen. Dazu enthält das Buch hilfreiche Informationen zu Vorräten in der detoxfreundlichen Küche sowie eine praktische Übersicht zur Kombination bestimmter Lebensmittel, Das erleichtern die Umsetzung des Plans zu Hause und dient als perfekte Vorbereitung für den Start in ein leichteres, fitteres und gesünderes Leben. Also ran an die natürlich entgiftenden, vollwertigen Lebensmittel und die einfachen Änderungen der täglichen Routine. Das könnte jedem gelingen.

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(c) Magazin Frankfurt, 2017