Bernot/Hellwig/Nichterl, Gesund Leben

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Bernot/Hellwig/Nichterl, Gesund Leben

(c) Oekom

Die Chinesische Medizin unterscheidet sich vielfach von der westlichen. Sie baut auf Jahrtausende altem Erfahrungswissen auf, betrachtet den Menschen ganzheitlich und setzt an den Krankheitsursachen an. Die alte chinesische Weisheit »Eine Krankheit erst dann zu behandeln, wenn sie ausgebrochen ist, ist wie einen Brunnen zu graben, wenn man bereits Durst hat« bringt ihren vorbeugenden Charakter auf den Punkt – und betont die Eigenverantwortung zur Gesundheitsförderung und Lebenspflege, therapiebegleitend und vorbeugend.

Dazu enthält jeder Band leicht umsetzbare Anleitungen zu Ernährung, Bewegungsübungen und Akupressur. Selbsttests und Checklisten helfen den Betroffenen bei der Umsetzung der einzelnen Maßnahmen. Jeder Band stellt einen bestimmten gesundheitlichen Gefährdungsbereich in den Mittelpunkt. Zum Frühjahr passend geht es los mit den Bänden »Wunschgewicht« und »Heuschnupfen«.





Der erste Band der YANG SHENG-Reihe des oekom-Verlags, der ein Programm für Gesundheit und Lebenspflege vorstellt, das Maßnahmen zur Verbesserung des persönlichen körperlichen Wohlbefindens sowie des seelischen Gleichgewichts enthält – und damit Methoden zur Vermeidung von Krankheiten, führt ein in die Gedankenwelt der Chinesischen Medizin im Allgemeinen und von Yang Sheng im Besonderen.

Dabei geben die Autoren verständliche Informationen zu Konzepten wie Qi, Yin & Yang oder den Fünf Wandlungsphasen, halten typgerechte Tipps und Anregungen parat, etwa für Entspannung und Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit, lehren Wohlfühlrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre und Rezepte für Tees mit Kräutertipps für die Hausapotheke und geeignete Bewegungsübungen für jeden Tag mit vielen wohltuenden Akupressurtechniken.

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(c) Magazin Frankfurt, 2019