Bartrow, Faszientraining für Sportler

Sind Sie ambitionierter Freizeit- oder Profisportler, Physiotherapeut oder Trainer? Legen Sie Wert auf ein ausgeglichenes Training, das optimal an die jeweilige Sportart angepasst ist? Wissen Sie, dass Faszien in allen Sportarten eine große Rolle spielen: wenn es um die Steigerung der Ausdauer, Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Regeneration geht? Wenn ja, dann dürfte das neue Buch von Kay Bartow für Sie eine willkommene Lektüre darstellen. Der langjährig erfahrene Physiotherapuet ist Experte für effektives Faszientraining mit und ohne Blackroll.

Darin finden sich Faszien-Kombinationen, Übungen für mehr Mobilität und Stabilität - die in jeder Sportart das A und O sind.

In Verbindung mit Übungen für sportartspezifische Anforderungen bekommen Sie richtig Power! Das ist wichtig für Jogging, Nordic Walking, Sprint, Radfahren, Tennis, Squash, Badminton, Fußball, Handball, Volleyball, Reiten, Inlineskaten, Schlittschuhlaufen, Schwimmen und Kraftsport. Der Faszien-Trainingsplan enthält viele Tipps, wie Sie Ihr Faszientraining ohne Aufwand in Ihren Trainingsalltag integrieren. Mit dem Faszien-Knowhow erklärt Kay Bartrow die erstaunliche Wirkung von Fascial-Stretch-, Fascial-Release-, Rebound-Elasticity- und Fluid-Refinement-Übungen. Wussten Sie zum Beispiel schon, dass bei vielen Bewegungen bis zu 80 Prozent der Kraftleistung aus dem Fasziensystem kommt?